9月10日晚7时，哲学学院大报告厅成功举办2016年新生适应专题心理健康讲座，武汉大学大学生心理健康教育中心的何姣老师担任主讲。

讲座正式开始前，何姣老师首先提到近年来寻求心理帮助的学子有所增加，这显示了人们观念的解放。随后她进行了简短的自我介绍，本科在武大求学时辅修心理学双学位，通过表述与我院的“历史渊源”成功地拉进了与同学们的距离。

讲座一开始，老师首先向同学们提问：“如果有一支魔法棒帮你实现愿望，四年以后你最希望实现什么愿望呢？”提问到的四位同学的答案可谓，有的立足现实，希望工作顺利学业有成，还有诸如“长高”的逗趣回答，令现场同学们捧腹大笑，简单却别有深意的问题成功引起了同学们的聆听兴趣。

之后，何老师又提出了一个经典的问题：你幸福吗？她引用哥伦比亚大学精神病学临床教授Cabaniss的理论，提出幸福由自尊、建立亲密关系、有一份满意的工作三要素构成。其后，针对大学新生可能遇到的问题她从“what、why、how”三个角度进行了详细的阐述。

首先是问题的具体内容。进入大学后，由于与中学生活差距较大，很多同学会遭遇目标失落，经历一种相对平庸的落差心理，加之生活习惯的变化可能带来诸多不适和依恋过去的怀旧情绪，严重者可能患上“新生适应综合征”，其症状表现为焦虑、烦乱、疲惫、无聊、无用、罪恶等心理及一些行为不良，对我们的学习生活影响恶劣。

随后，何老师对问题产生的原因进行了剖析，她提出适应是一种发展性问题，丧失时时都在。大学阶段的主要目标是建立稳定的自我认同，具体包括自我认识和自我架构，亲密关系的建立，职业发展道路规划和自我同一性的达成，并提出问题本身不是问题，解决问题的方法才是问题。

对于注重问题的解决，何老师表示首先要了解现状，客观评价自己，尝试改变的同时充分利用学校资源。对于人际关系方面的解决，她表示首先要开放自己，接受差异；此外要努力发展自己的共情能力，学会站在别人的角度思考问题；还要学会接受自己的各种情绪，要认识到负面情绪有时也是有意义的。

讲座过程中，何姣老师非常注重与同学们的交流和互动，此外，在讲解理论的过程中穿插了许多鲜活的案例，生动的语言时常引起同学们的笑声。讲座对于大学新生可能出现的心理问题进行了深入剖析，并且提供了一条切实可行的解决捷径，相信同学们在认真听完讲座后，今后的学习生活将更加顺利精彩！